「こころ」と「からだ」は切っても切り離せないものです。
こころが動けば、からだも変化する。
からだが動けばれば、こころも変化する。
たとえば、こころが緊張すれば、どこかの筋肉が緊張します。
からだを動かせば、気持ちもほぐれたりします。
眉間にしわをよせてみてください。気持ちも少し緊張しませんか。
ほほの筋肉をゆるめてみてください。ちょっと気持ちが朗らかになりませんか。
こころだけが変化するとか、からだだけが変化するということはありません。
日本には昔から「身（み）：こころや身体という概念を超えた統合体」という概念があります。「心身一如」という言葉もあります。
本来一体のものを、目に見えるからだの側面からみるか、目に見えないこころの側面からみるか、という違いにすぎないのですね。